Kronenchakra - Yogaübungen

Für alle Yogaübungen gilt: Gut auf den Körper achten, nichts erzwingen. Nicht mit vollem Bauch üben.

Folgende Übungen stärken das Kronenchakra:

Beschreibung der Übungen als PDF

Nataschira Wadschrasana

Diese Übung entwickelt unsere Entschlossenheit und unser Festigkeitsgefühl

I.A.O.OM

Die Stimme wird kristallklar und schön, entschlossen und sicher Angstzustände verschwinden und die Offenbarung des menschlichen Geistes wird bewusst.

Chakrasana

Diese Übung gibt uns eine vollkommene Beherrschung des Rückgrates. Der positive und negative Lebensstrom, die Sonnen- und Mondenergie, genannt HA-THA, werden ins Gleichgewicht gebracht. Verstopfte Nasenlöcher werden befreit

Dschanusirasana vertikal und horizontal

Diese Übung bringt die Sonnen- und Mondkraft, die positive und negative Lebenskraft in vollkommenes Gleichgewicht im ganzen Körper, und durch die Steigerung unserer Widerstandskraft entwickeln wir eine natürliche Immunität im Körper.

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